BMI Calculator เป็นแอพคำนวณค่าดัชนีมวลกาย คำนวนแคลอรี่ที่ต้องการต่อวัน หากจะลดหรือเพิ่มน้ำหนัก และยังคำนวณเปอร์เซ็นต์ในไขมันกับอัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง
ค่าทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณวางแผนการกินและออกกำลังได้ง่ายขึ้น ต้องทำมากน้อยแค่ไหนถึงจะลดหรือเพิ่มน้ำหนักได้
Download สำหรับ Android
[appbox googleplay com.despdev.weight_loss_calculator]
เริ่มต้น ให้ใส่ค่าอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง เลือกเพศ และลักษณะการออกกำลังกาย
จากนั้นแอพจะคำนวณว่า ถ้าคุณจะลดหรือเพิ่มน้ำหนักต้องกินกี่แคลอรี่ต่อวัน
ค่านี้เป็นเพียงการประมาณการของแอพ อาจจะไม่ได้แม่นยำ 100% และคุณต้องหาความรู้เกี่ยวกับแคลอรี่ของอาหารเพิ่มเติม เช่น สลัดผักจานหนึ่งมีกี่แคลอรี่ เพื่อใช้วางแผนในการกิน
ต่อมาเป็น ค่าดัชนีมวลกาย แอพจะบอกว่าน้ำหนักคุณสูงหรือต่ำกว่ามตราฐาน
ถัดมาเป็น เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย อันนี้คุณต้องมีสายวัดก่อน แล้วเอามาวัดคอ เอว และสะโพก(สำหรับผู้หญิง)
สุดท้ายคือ อัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง เป็นการคำนวณหาขนาดเอวที่ดี