BMI Calculator แอพช่วยวางแผนการลดน้ำหนัก ฟรีสำหรับ Android

BMI Calculator เป็นแอพคำนวณค่าดัชนีมวลกาย คำนวนแคลอรี่ที่ต้องการต่อวัน หากจะลดหรือเพิ่มน้ำหนัก และยังคำนวณเปอร์เซ็นต์ในไขมันกับอัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง

ค่าทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณวางแผนการกินและออกกำลังได้ง่ายขึ้น ต้องทำมากน้อยแค่ไหนถึงจะลดหรือเพิ่มน้ำหนักได้

Download สำหรับ Android

FitSlip: Gewichtskontrolle
FitSlip: Gewichtskontrolle
Developer: despDev
Price: Free+

BMI Calculator

เริ่มต้น ให้ใส่ค่าอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง เลือกเพศ และลักษณะการออกกำลังกาย

จากนั้นแอพจะคำนวณว่า ถ้าคุณจะลดหรือเพิ่มน้ำหนักต้องกินกี่แคลอรี่ต่อวัน

ค่านี้เป็นเพียงการประมาณการของแอพ อาจจะไม่ได้แม่นยำ 100% และคุณต้องหาความรู้เกี่ยวกับแคลอรี่ของอาหารเพิ่มเติม เช่น สลัดผักจานหนึ่งมีกี่แคลอรี่ เพื่อใช้วางแผนในการกิน

BMI Calculator

ต่อมาเป็น ค่าดัชนีมวลกาย แอพจะบอกว่าน้ำหนักคุณสูงหรือต่ำกว่ามตราฐาน

BMI Calculator

ถัดมาเป็น เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย อันนี้คุณต้องมีสายวัดก่อน แล้วเอามาวัดคอ เอว และสะโพก(สำหรับผู้หญิง)

BMI Calculator

สุดท้ายคือ อัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง เป็นการคำนวณหาขนาดเอวที่ดี

Comments
Loading...